4. Gyakori megfázások és influenzák
A túl sok cukor gyengíti az immunrendszert. Ez azért van, mert a glükóz csökkenti a fehérvérsejtek aktivitását, amelyek felelősek a kórokozók, például a vírusok elpusztításáért. A rendszeres túl sok cukor fogyasztása fogékonyabbá tesz minket a fertőzésekre, mivel a szervezetünk kevésbé képes leküzdeni azokat.
5. Eltompult ízlelőbimbók
Sokan kellemesnek találják az édes ízeket. A nyelvünk hozzászokik a különböző ízekhez, és a cukor sem kivétel. Brit kutatók felfedezték, hogy a túlsúlyos embereknél csökkent az édesség iránti érzékenység, és az édes ételeket részesítik előnyben. Ugyanebben a tanulmányban az egészséges és fitt egyének, akik napi 2 üdítőt kezdtek el inni, mindössze 4 hét után tompult ízlelőbimbókat és cukoréhséget tapasztaltak.
Ezzel szemben egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy egy hónapnyi cukorbevitel csökkentése után a kísérleti csoport tagjai érzékenyebbek lettek az édes ízekre. Ezért, ha csökkentjük a cukorbevitelt, az ételek cukor nélkül is édesebbnek fognak tűnni.
A többi a következő oldalon található
