Káposztaleves diéta: (A levest annyit eheted, amennyit csak szeretnél, a napi utasításokat követve)
Első nap:
Egyél annyi gyümölcsöt, amennyit csak szeretnél, kivéve a banánt
Második nap:
Egyél annyi zöldséget, amennyit csak szeretnél, kivéve a kukoricát és a burgonyát
Harmadik nap:
Egyél annyi zöldséget és gyümölcsöt, amennyit csak szeretnél, kivéve az előző napok korlátozásait
Negyedik nap:
Csak a levest edd meg
Ötödik nap:
A leveshez adhatsz grillezett pulykát és halat
Hatodik nap:
Köretként fogyassz gyümölcsöt és húst a leveshez
Hetedik nap:
Köretként fogyassz zöldséget és barna rizst
Ahhoz, hogy a diéta eredménye hosszú ideig tartson, fontos visszatérni a kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú és cukortartalmú étrendhez, rendszeres testmozgáshoz és megfelelő folyadékbevitelhez.
Figyelmeztetés:
Emlékeztetőül, fontos, hogy a diéta megkezdése előtt tájékoztasd orvosodat.
A káposzta és a petrezselyem ellenjavallt az antikoaguláns terápia alatt.
A mozgásszegény életmóddal együtt a magas zsírtartalmú étrend jelentős súlygyarapodáshoz vezethet. Az elhízás számos betegség, például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség vagy magas vérnyomás okozója lehet. Ha vissza szeretnéd nyerni az egészséges testsúlyt, fontos, hogy rendszeres testmozgás mellett előnyben részesítsd az egészséges és diétás ételeket. Ez a levesrecept ideális a jóllakottság érzésének serkentésére, ami elengedhetetlen a sóvárgás leküzdéséhez. És jó okkal, ez a leves olyan összetevőket tartalmaz, amelyek észrevehető táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek. Erről bővebben a táplálkozás és receptek részben írunk.
Egy pihentető időszak véglegesen befolyásolhatja a sziluettet, és csúnya dudorokat okozhat. Ha vissza szeretnéd nyerni az irányítást, fontos, hogy új étkezési szokásokat alakíts ki, és újra elkezdj mozogni. Ez a diétás leves ideális a mély zsírégetéshez, és többek között hagymát, káposztát és petrezselymet tartalmaz, amelyek mind karcsúsító és tisztító összetevők, amelyek lehetővé teszik a fogyás fokozását.
A többi a következő oldalon található
