A körmeiden található vonalak nagy része valójában teljesen normális.
5. 
Teljesen normális vonalak a körmeiden
Egy Tom nevű nyugdíjas azt tapasztalta, hogy az évek során fokozatosan enyhe függőleges vonalak jelentek meg a körmein. Sok esetben ezek a vonalak a körmökön csak az egészséges öregedés velejárói, és nem kell aggódni miattuk.
Ha a körmeiden lévő ráncok halványak maradnak, nem okoznak fájdalmat, és a körmeid egyébként erősnek tűnnek, ezek gyakran az idő múlásának ártalmatlan jelei. A tudat, hogy a körmeiden lévő gyakori ráncok normálisak, megkönnyebbülést hozhat, és leveheti a felesleges egészségügyi aggodalmak súlyát.
De a körmökön megjelenő vonalak hirtelen változásai megérdemlik az ellenőrzést.
6. 
Kanál alakú vagy fehér vonalak a körmeiden
Egy Rachel nevű fiatal szakember észrevette, hogy a körmei felfelé görbülnek, mint a kanalak, halvány vonalakkal szegélyezve rajtuk. Ezek a körmökön lévő vonalak az alakváltozásokkal együtt vasszintre vagy más tápanyaghiányra utalhatnak.
Kutatások kimutatták, hogy a körmökön vagy a kanalazáson megjelenő fehér vonalak gyakran vérszegénységhez vagy táplálkozási hiányosságokhoz kapcsolódnak. A körmökön lévő vonalak okozta mindennapi frusztráció, amely megváltoztatja a körmök alakját, befolyásolhatja azt, hogy hogyan érzel a kezeiddel kapcsolatban megbeszéléseken vagy társasági helyzetekben.
Ezután következnek a törékeny körmök, vonalakkal a körmeiden.
7. 
Töredezett körmök repedésekkel a körmeiden
A recept többi része a következő oldalon található.
Egy Emily nevű fitneszedző minden edzés után úgy érezte, hogy a körmei halvány vonalak mentén repedeznek. A körmök törékeny állaga és a rajtuk lévő vonalak általában kiszáradásra, vitaminhiányra vagy pajzsmirigy-elváltozásokra utalnak.
A körmeid állandó töredezése és ráncosodása miatt kerülheted a kezed mutogatását, ami a fizikai kellemetlenség mellett érzelmi stresszt is okoz.
A körmökön lévő vonalak típusa Lehetséges ok Kulcsfontosságú nyom
Függőleges gerincek Öregedés vagy kiszáradás Finom vonalak a tövétől a hegyéig
Vízszintes (Beau’s) Betegség vagy stressz Mély barázdák a körömön
Mély barázdák/Többszörös Fehérjehiány Repedések több körmön
Színváltozásokkal Fertőzés vagy vérszegénység Barna, sárga vagy fehér foltok
Kanál alakú/fehér Vashiány Ívelt vagy halvány vonalak
Törékeny, hasadós Vitamin- vagy pajzsmirigyproblémák Vonalak mentén törve
Normál enyhe vonalak Természetes öregedés Enyhe barázdák, fájdalommentes
Egyszerű tippek a körmök erősítésére és a körmökön lévő vonalak csökkentésére
Valószínűleg azon tűnődsz, hogy tehetsz-e valamit ezekkel a vonalakkal a körmeiden most. Apró napi szokások javíthatják a körmök erősségét, és idővel kevésbé észrevehetővé tehetik a körmökön lévő vonalakat.
Kezdj egy kiegyensúlyozott, biotinban gazdag ételekkel, például tojással és diófélékkel teli tányérral, hogy támogasd a köröm növekedését és lágyítsd a körmeiden lévő ráncokat. Igyál sok vizet minden nap, mert a kiszáradás miatt a körmeiden lévő ráncok jobban kiemelkednek.
Vigyen fel természetes olajokat, például kókuszdióolajat vagy E-vitamint a körömágybőrre esténként, hogy hidratálja és csökkentse a ráncokat a körmein. Viseljen kesztyűt házimunkához, és kerülje az erős vegyszereket, amelyek súlyosbítják a körmökön lévő ráncokat.
Íme a gyors cselekvési terv az egészségesebb körmökért:
Fogyassz naponta vasat, cinket és fehérjét
Naponta kétszer hidratálja a kezét
Védje a körmöket a víztől és a vegyszerektől
Kerülje a gyakori gél- vagy akrilkezeléseket
Vonalak a körmeiden Mikor kell nyomon követni Következő lépés
Függőleges gerincek Hirtelen vagy nagyon mély Ellenőrizd az étrendedet és a hidratációdat
Vízszintes Beau-vonalak Több körmön át Forduljon orvoshoz a közelmúltbeli betegség miatt
Mély barázdák Hetekig tartó repedések Vérvizsgálat tápanyagokra
Színváltozások Sötét csíkok vagy sárga Bőrgyógyászati látogatás
Kanál alakú Felfelé görbülő körmök Vasszint ellenőrzése
Törékeny hasadás Könnyen töredező körmök Pajzsmirigy vagy vitamin felülvizsgálat
Köröm egészségének ütemterve
Sok nő, mint például Lisa és Sarah, megnyugvást talált, miután észrevette a körmein lévő ráncok mintázatát, és egyszerű lépéseket tett. Kövesse nyomon a körmein lévő vonalak változásait egy hónapon keresztül a telefonos jegyzetei segítségével. Osszon meg konkrét részleteket orvosával, például: „A múlt hónap óta új vízszintes vonalakat láttam a körmein.”
Ezek a vonalak a körmeiden gyakran a tested gyengéd üzenetei, nem pedig egy krízishelyzet. Apró, következetes lépések segíthetnek abban, hogy körmeid erősebbnek tűnjenek és érezzék magukat.
Ne hagyd, hogy a körmeiden lévő vonalak ellopják az önbizalmadat
A körmeiden lévő vonalak csak jelek, nem életfogytiglani ítélet. Sokan visszanyerik sima, erős körmeiket egyszerűen a hidratálás, a táplálkozás és a stressz kezelésére való odafigyeléssel. Képzeld el, hogy újra magabiztosan rázol kezet, és elfelejted a körmeiden lévő vonalakat.
Tegyél még ma egy lépést – kezdj el hidratálni, és figyeld meg a körmeiden lévő ráncok változásait. Megcsináltad.
Ui.: Egy napi biotinban gazdag nassolnivaló segítheti a köröm növekedését és lágyíthatja a körmökön lévő ráncokat – oszd meg ezt az útmutatót egy barátoddal, aki ugyanezt vette észre!
GYIK a körmökön lévő ráncokról
Mi okozza a függőleges vonalakat a körmeiden?
A körmökön lévő függőleges vonalak általában a természetes öregedésből vagy enyhe kiszáradásból erednek, és a legtöbb esetben ártalmatlanok.
Komoly probléma a körmeiden lévő vízszintes vonalak?
A körmökön található vízszintes vonalak, az egyéb Beau-vonalak múltbeli betegségre vagy stresszre utalhatnak, ezért érdemes orvossal beszélni róluk.
Hogyan előzhetem meg az új vonalak megjelenését a körmeimen?
A tápanyagban gazdag étrend, a megfelelő hidratálás és a hidratálás idővel rendszer csökkenteni a vonalak megjelenését a körmökön.
Ez a cikk kizárólag tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást. Személyre szabott útmutatásért mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával
A többi a következő oldalon található
