Egy nap finom ráncokat veszel észre a körmöd tövétől a hegyéig. Finoman, de a fényben tisztán láthatóan. Eddig figyelmen kívül hagytad őket, azt gondolva, hogy egyszerűen “az öregedés jelei”. De mit is árulnak el valójában? Ezek a függőleges barázdák, amelyek sokkal gyakoribbak, mint gondolnád, néha egyszerűen az öregedés jelei… de nem mindig.
Barázdák, igen… de miért?
Ezek a hosszanti barázdák függőleges vonalak, amelyek követik a köröm természetes növekedését. Általában az életkorral jelennek meg, mint a finom vonalak az arcon. Idővel a köröm mátrixa – a terület, ahol a keratinsejtek termelődnek – elveszíti szabályosságát.
De az életkor nem az egyetlen tényező. Más okok is súlyosbíthatják vagy kiválthatják ezeknek a vonalaknak a megjelenését:
1. Tápanyaghiány
Bizonyos esszenciális tápanyagok hiánya közvetlenül tükröződhet a körmeiden. A leggyakoribbak:
B8-vitamin (biotin): elengedhetetlen az egészséges bőrhöz és körmökhöz
Cink: erősíti a keratint és küzd a töredezettség ellen
Vas: hiánya gyakran okoz bordázott, puha vagy homorú körmöket (koilonychia)
Étrendbe illesztendők: tojás, lencse, napraforgómag, mandula, spenót, olajos hal stb.
A többi a következő oldalon található
