Izomfájdalom esetén számos természetes megoldás létezik.
Gyengéd masszázs illóolajokkal
A rozmaring vagy eukaliptusz illóolaj, amelyet gyengéden felvisznek a csuklóra és a tenyérre, segít fokozni a vérkeringést.
Egyszerű, otthon végezhető gyakorlatok
A kezek nyitása és zárása, a csukló forgatása vagy egy stresszlabda szorítása mind hatékony módja a terület ellazításának.
Gyömbér-kurkuma wellness infúzió
Nyugtató tulajdonságaikról ismertek, ez a két szövetséges fokozza a vérkeringést. Fogyassza forrón egy csipetnyi citrommal.
Kontrasztfürdők
Váltson meleg és hideg vizet néhány percig, hogy felébressze az idegvégződéseit.
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend
Összpontosítson a spenótra, a hüvelyesekre, a tojásra, a magvakra, az aszalt gyümölcsökre… röviden, jó, természetes és változatos ételekre!
És mi van, ha ez egy érzelmi üzenet is lenne?
Szimbolikusabb értelmezésben a kezünk a cselekvés, az alkotás és a másokkal való kapcsolat eszköze. Amikor elszakadnak az érzéseinktől, talán valami olyasminek a visszhangja, amit nem merünk megtenni vagy kifejezni.
A megfelelő kérdések feltevése néha utat nyithat az általános jólléthez, mind fizikailag, mind érzelmileg.
A testünkre való odafigyelés gyakran az első lépés a jóllét felé.
A többi a következő oldalon található
