🧭 Mi az ideális napi kávéadag?
Dr. Wen emlékeztet minket arra, hogy „naponta akár 400 mg koffein – ami nagyjából négy csésze filterkávénak felel meg – biztonságos adag a legtöbb felnőtt számára”.
Ez nagyjából a következőknek felel meg:
4 csésze filterkávé,
vagy 3 eszpresszó,
vagy 2 nagy amerikai stílusú kávé.
Továbbá megnő a mellékhatások kockázata: idegesség, ingerlékenység és álmatlanság.
A többi a következő oldalon található
