Az orvosom segített jobban átlátni, hogyan osszam be a napi vízfogyasztásomat. Elmagyarázta, mely napszakokban a legjobb hidratálni a szervezetet, és hogyan lehet elosztani a mennyiséget a nap során. Miután követtem a tanácsait, máris éreztem a jótékony hatásait a mindennapi közérzetemen.
Mikor igyál vizet a nap folyamán?
Rendszeres vízfogyasztás segíti a test folyamatos hidratáltságát, javítja a koncentrációt és támogatja az anyagcserét.
Íme François orvosi ajánlásai a legjobb időpontokra:
Ébredés után
Igyál 2 pohár vizet közvetlenül ébredés után.
Ez újrahidratálja a testet az éjszakai szünet után, segít aktiválni a belső szerveket és eltávolítani a méreganyagokat.
Tipp: csak langyos vizet igyál, ez kíméletesebb a szervezethez.
Étkezések előtt
A többi a következő oldalon található
