Hány kört látsz?
Hány kört látsz… Mit mond ez a vizuális teszt a dühkitöréseidről?
A düh az egyik legfélreértettebb érzelmünk. Bár gyakran negatívnak tekintjük, a düh valójában egy jelzés – egy erőteljes belső válasz, amely jelzi, ha átléptük a határokat, ha az értékeket megkérdőjelezzük, vagy ha valami nincs rendben.
Mi meglepő? Még a világképünk is tükrözheti, hogyan dolgozzuk fel és fejezzük ki a dühöt.
Vegyük például ezt a vizuális érzékelési tesztet: elég egyszerűnek tűnik – csak számold meg, hány kört látsz. De a válaszod felfedheti, hogyan érzel a dühvel kapcsolatban… és hogyan kezeled azt.
Folytatás a következő oldalon
A többi a következő oldalon található
